Coraz więcej osób, zapytanych o jakość ich snu, odpowiada opisując multum problemów, z jakimi się borykają. Kilkukrotne wybudzanie się w nocy, ciągłe odczucie zmęczenia mimo 7-godzinnego snu, brak koncentracji w ciągu dnia, drażliwość, zasypianie po godzinnej walce przerzucania się z boku na bok – to tylko kilka sytuacji, które mogą świadczyć o zaburzeniach, związanych z wydzielaniem melatoniny. W tym momencie warto zastanowić się czym jest melatonina i czemu tak istotnie wpływa na nasz zegar biologiczny.

Co to melatonina ?

Melatonina jest hormonem, który naturalnie występuje w organizmie człowieka i wydzielany jest przez gruczoł, zwany szyszynką (skupisko komórek, umiejscowione w środkowej części mózgu). Nazywana jest również hormonem snu czy ciemności. Wynika to z faktu, że szyszynka otrzymuje sygnał z oczu o tym, że nadchodzi noc. Kiedy robi się ciemno, rośnie stężenie melatoniny i nadchodzi moment, kiedy stajemy się senni. Jest ona najważniejszym regulatorem zegara biologicznego. Dzięki niej wiemy, kiedy jest dzień, a kiedy noc. Najwyższe stężenie melatoniny we krwi powinno występować między 24 a 3 rano. Jej odpowiedni poziom powoduje, że jesteśmy senni, zasypiamy bez większych problemów, nie wybudzamy się i występują wszystkie fazy snu.

Niedobór melatoniny

Zaburzenia rytmu dobowego prowadzą do niedoboru melatoniny, a to z kolei wiąże się z zaburzeniami snu.  Do takich nieprawidłowości dochodzi w przypadku:

–  pracy w systemie zmianowym

–  podróży, gdzie zmieniamy strefy czasowe

– utraconego wzorku, gdzie nie działa mechanizm wzrostu wydzielania melatoniny pod wpływem ciemności i zahamowania jej wydzielania pod wpływem światła

– seniorów, którzy z powodu zwapnienia szyszynki nie wydzielają prawidłowo melatoniny

Pamiętajmy jednak, że zaburzenia snu nie zawsze wynikają z niedoboru melatoniny. Przyczyn może być wiele, a w tym depresja, zaburzenia nerwicowe, stres. Dlatego zanim sięgniemy po melatoninę, powinniśmy skonsultować się z lekarzem.

Świetną możliwością w przypadku zaburzeń snu jest stosowanie olejku CBD w formie kropelek doustnych lub w inhalatorze. Oba warianty są dostępne w naszym sklepie. Kannabidiol świetnie poradzi sobie ze stresem i napadami lękowymi, z którymi zmagamy się na co dzień, a melatonina podniesie jakość snu.

Warto pamiętać o wyborze najwyższej jakości CBD, gdyż na rynku można znaleźć zaskakująco tanie produkty jednakże o zatrważająco niskiej jakości. Produkty takie nie posiadają żadnych związków aktywnych poza czystym olejem konopnym wytłaczanym na zimno lub też zawierają syntetyczne CBD, którego dla swojego zdrowia nie warto stosować.

Dobrej jakości olejki muszą przejść ekstrakcję w specjalnej technologii dzięki czemu z rośliny konopi wyciągane są odpowiednie stężenia CBD i innych naturalnych kanabinoidów. Technologia ta ma swoją cenę, produkty są najwyższej jakości, zatem i produkty muszą mieć odpowiednią cenę.

W sklepie HempWish.pl staramy się pogodzić obydwa te elementy: oferujemy produkty najwyższej jakości w bardzo dobrych cenach.